Am 19.02.2023 werde ich in Sevilla meinen ersten Marathon laufen! Der
„Zürich Marathon Sevilla“ ist traditionell ein sehr schnelles Rennen bei milden
Temperaturen. In den letzten Jahren sind dort immer ca. 20 Athleten 2:10 h
oder schneller gelaufen. Genau dies ist meine Zielsetzung! Ambitioniert, aber
realistisch.
Zur Vorbereitung darauf werde ich zwei ca. sechswöchige Höhentrainingslager
in Äthiopien absolvieren. Das erste vom 10.10. 2022 - 24.11.2022 und das
zweite vom 03.01.2023 – 16.02.2023. Dazwischen mache ich einen
Wettkampfblock, bestehend aus Cross DM, Cross EM, einem schnellen 10km
Rennen in Paris, sowie dem Trierer Silvesterlauf.
Derzeit befinde ich mich am Ende der harten Trainingsphase des ersten
Trainingsblocks. Das Training, meistens in einer Gruppe von 10-20 Top Athleten
auf einer Höhe von ca. 2500 Metern, habe ich bisher sehr gut überstanden.
Auch meine ersten Läufe deutlich über 30 km waren vielversprechend. Wichtig
ist immer, dass man nicht zu schnell angeht und hinten heraus noch schneller
werden kann. Das gute Wetter, meine vielen Kumpels aber auch der tolle
Physio haben das harte Training gut unterstützt. Dadurch konnte ich bis zu 200
km in der Woche laufen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ich diese deutliche
Steigerung der Belastung bisher verletzungsfrei überstanden habe.
Drückt mir also die Daumen. Mein erster Marathon steht an. Ich bereite mich
zwar so gewissenhaft wie möglich darauf vor, aber die Unsicherheit ist deutlich
höher als bei jedem anderen Rennen. Auf jeden Fall freue ich mich sehr auf die
neue Herausforderung.
Ich habe lange darauf gewartet!
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